Храненето на бебето е едно от най-важните предизвикателства за всеки родител. Независимо дали сте нова майка или имате опит, правилното кърмене може да ви донесе увереност и спокойствие. В тази статия ще разгледаме седем ключови стъпки, които ще ви помогнат да осигурите комфорт и здравословно развитие на Вашето дете.
1. Доверете се на тялото си
Вашето тяло е създадено да нахрани бебето ви, независимо от размера на гърдите, формата на зърната или семейната история на кърмене. Вие сте най-добрата майка за Вашето дете. Дайте време както на себе си, така и на бебето да се научите на кърмене. Бъдете търпеливи, спокойни и уверени.
2. Избягвайте заместители на кърменето
Не предлагайте на бебето залъгалки, шишета или други заместители на гърдите. Те могат да доведат до неправилно сукане, намалено количество кърма и дори отказ от гърдата. Ако имате възможност, изберете родилен дом със стаи „майка и дете“, където ще можете да се адаптирате към нуждите на бебето и да разпознавате сигналите му от първите часове след раждането. Адаптираното мляко не може да се сравнява по състав с майчиното, въпреки рекламните твърдения на производителите.
3. Избягвайте ненужно изпомпване
Не изпомпвайте мляко, освен ако няма медицинска причина. Прекомерното изпомпване може да доведе до хиперлактация, увреждане на гръдната тъкан и излишен разход на енергия за производство на ново мляко. Ако бебето суче ефективно и при поискване, гърдите ще произвеждат толкова мляко, колкото е необходимо, без нужда от допълнително стимулиране.
4. Хранете често и при поискване
През първите седмици бебето може да суче от 12 до 24 пъти дневно – това е напълно нормално. Някои бебета имат силна нужда от близост и могат да прекарват дълго време на гърдата. Храненето може да продължи от 5 до 45 минути – оставете бебето да регулира процеса според нуждите си.
5. Направете нощното хранене удобно
Ако желаете и се чувствате комфортно, спете заедно с бебето, за да можете по-бързо да откликнете на сигналите му за хранене. Това намалява времето, в което бебето плаче от глад, и прави процеса по-спокоен. Нощното кърмене, особено в ранните сутрешни часове, подпомага доброто производство на мляко. През деня почивайте, когато бебето спи, и не се претоварвайте с домакинска работа – важно е да сте отпочинали и здрави.
6. Кърмете толкова дълго, колкото желаете
Кърменето може да продължи толкова време, колкото Вие и бебето искате. Световната здравна организация препоръчва кърмене до 2-годишна възраст и дори след това, ако и двамата го желаете. Майчиното мляко винаги се адаптира към нуждите на детето и подпомага здравето му.
7. Приемайте помощ и подкрепа
Не се колебайте да приемете помощ от близките си. Позволете на партньора или роднините да се грижат за домакинството, докато Вие се фокусирате върху бебето. Женската подкрепа от майки, баби или приятелки е ценна – тя трябва да бъде насърчителна и окуражаваща, а не критична. Грижата и разбирането на околните ще направят кърменето и отглеждането на бебето по-лесно и приятно.
