Празниците са идеалното време за пътуване с цялото семейство!
Пътувате ли на почивка? Дори ако вече сте на път, разгледайте нашите сънливи съвети за пътуващи с деца. Подготвихме няколко полезни съвета как правилно да организираме съня на дете под 5 години на ново място, така че всички да се върнат у дома наистина отпочинали.
ПОМОГНЕТЕ НА ВАШЕТО БЕБЕ ДА СЕ УСПОКОИ И ЗАСПИ
Бъдете готови за факта, че сънят на вашето бебе може да се влоши малко по време на пътуването. След като се върнете у дома, можете постепенно да се върнете към нормалния си режим на сън.
Бебето ви може да се нуждае от повече помощ, за да го накара да заспи, когато пътува, отколкото когато е у дома. Помогнете на бебето да се успокои и да заспи, дори ако то може да го направи само у дома, покажете му, че сте наблизо. Добре е, ако седнете известно време до креватчето на вашето бебе. Бъдете там, но не се връщайте към люлеене или хранене, докато не заспите.
По-добре е да говорите с по-голямо дете и да обсъдите как спането на път се различава от спането у дома. Обяснете, че веднага щом се върнете у дома, бебето ще спи в собственото си креватче. Такъв разговор ще ви помогне да се върнете към обичайното си ежедневие, когато се върнете у дома.
ВЗЕМЕТЕ СЪС СЕБЕ СИ СЪНЛИВИТЕ СИ ПОМОЩНИЦИ
Не забравяйте да вземете сънени помощници със себе си. Ще бъде трудно да опаковате цялото обичайно спално бельо със себе си, но любимо одеяло или пижама, плътни завеси, машина за бял шум, нощна лампа и любима играчка за сън ще създадат спокойна, уютна атмосфера на новото място и ще помогнат бебето бързо се адаптира и заспива на новото място.
Трик: Носете със себе си чаршаф, на който вашето бебе е спало в креватчето си у дома няколко нощи. Познатата миризма на дома ще облекчи стреса и ще ви помогне да се отпуснете по-бързо. За спокойствие сложете радио или видео бебефон в куфара си.
КАК ДА ОРГАНИЗИРАМЕ СЪНЯ ПРИ РАЗЛИЧНИ УСЛОВИЯ
3-те най-стандартни ситуации при пътуване с дете са дълго пътуване с кола, нощувка в хотел и спане у роднини или приятели. Ще ви дадем няколко съвета как лесно да преодолеете тези промени в обичайния си начин на живот.
1) СПАНЕ В КОЛАТА
Ако пътувате повече от 150 километра с кола, моделите ви на сън вероятно ще се променят. Във всеки случай, помогнете на бебето да заспи в обичайното си време – спрете, за да смените памперса, да го нахраните, да изпеете позната приспивна песен, да разкажете приказка, опитайте се да затъмните прозорците колкото е възможно повече и да изключите музиката. Не пропускайте да вземете любимите си неща – одеяло или играчка за сън, с която бебето обикновено спи у дома.
И не забравяйте, че спането в движение е сън с лошо качество! Шумът, светлината, постоянното движение на автомобила не ви позволяват да потънете в дълбок сън. Най-вероятно бебето няма да си почине добре по пътя и може да се преумори вечер. Когато пристигнете, опитайте се да го накарате да си легне рано.
2) СЪН В ХОТЕЛА
Ако детето ви все още не знае как да спи в легло без стени, не забравяйте да се уверите предварително, че хотелът или апартаментът, в който ще отседнете, ще ви осигури детско креватче със страни или поне сгъваема кошара с матрак. Вече на място проверете мястото за спане на бебето за безопасност.
Не забравяйте „помощниците за сън“ – обичайната пижама, одеяло или играчка за сън, които ще ви помогнат да създадете позната атмосфера и да настроите настроението за сън на ново място за бебето.
Подгответе хотелската си стая за лягане – проветрете, затъмнете прозорците, изключете всички електрически уреди, включете бял шум, закачете на вратата табела „не безпокойте“. Бъдете готови за факта, че вашето бебе ще заспи по-дълго от обикновено на необичайно място.
3) СПАНЕ В КЪЩАТА НА БАБАТА
Не променяйте мястото, където детето спи, изберете „база“ за тези празници – къщата на една от бабите, например, не се местете с бебето от една баба на друга. Спането на едно място през цялата ваканция ще бъде по-добро и този подход ще бъде по-малко стресиращ за вашето бебе.
Веднага след като разопаковате нещата си, подредете стаята, оставете бебето да свикне с новото място за спане. Оставете го да играе в новата си стая с познати играчки. Задължително правете това преди лягане!
Родителите често са склонни да нарушават рутината в къщата на своите роднини и могат да загубят представа за времето, докато говорят и се забавляват. Задайте си напомняне на телефона си, че е време да започнете да се приготвяте за сън, опитайте се да не се отклонявате от обичайния си график за сън, за да не развалите празниците на цялото семейство.
ЗАВРЪЩАНЕ У ДОМА
След като се върнете у дома, върнете се към нормалната си рутина възможно най-скоро. Може би бебето ще провери дали позволявате у дома това, което е позволено на почивка. Бъдете постоянни и той бързо ще се върне към здравословните си навици.
